• 考前1天,如何臨時抱佛腳,做到穩中求勝

    來源:本站?? 作者:admin?? 發布時間:2016-06-22 11:47:44

      

    明天就要中考了,有些考生開始緊張起來感覺自己什么都不會拼命做題,有些考生則不知道該做什么。
     
    那么,考前1天考生們究竟該怎么做,才能以最好的狀態進入考場 ?
     
    科目復習時間與   考試時間一致
     
    考前最后1天,平穩的心態和充足的休息都很重要。此時,考生們就不要再盲目做難題,調整好自己的心態,保證充足的睡眠,才是最重要的。堅持到底,笑到最后,才是最終的贏家。
     
    臨近中考,有的考生認為時間越來越少,自己有很多知識還不會,因此變得緊張起來;而有的考生則認為,反正只有1天了,這時候看什么都來不及,還不如徹底放松。事實上,以上兩類考生的做法均不可取。“徹底放松會使考生產生懈怠,不利于考場發揮;而過度緊張也會影響考試過程中的表現。”學而思老師建議考生應調整好心態,應考最好的方法莫過于始終有一顆常態心,當然也應保持適當的興奮度,如適度做些簡單的,自我感覺很從容的試題,將考前心態維持在最佳狀態。下面來看應該怎么利用好最后一天時間:
     
    最后一天,語文和英語主要側重回顧課本的基本知識等,數理化等多記憶各種定理,熟練掌握各種公式。中考所考查的知識點絕大多數都是中低檔難度的題目。因此,考生最后一天應該溫故基本知識點,看看常規解題方法和一些基本題型。同時,建議考生按照中考的時間學習和復習,即上午考試的科目安排在上午復習,下午考試的科目安排在下午復習,把學科興奮點盡量調整到和考試時間一致,保持良好的應試狀態。
     
    適當運動和娛樂   有助消除緊張
     
    適當的運動可以消除疲勞,保持精力,增強信心,娛樂可以消除緊張心理??忌梢哉液门笥岩黄鹆奶旎蛏⒉?。但是,切記不要做劇烈運動。因為,劇烈運動會消耗考生過多的體力,使人產生疲勞感,提不起精神,甚至出現意外傷害,影響正常發揮。
     
    同時,如果考生感覺緊張或者無心復習,可以聽聽輕音樂,看看輕松歡快的娛樂節目。但要記住,娛樂也要適度,不可影響正常的休息和學習。
     
    調整生物鐘   忌開夜車搞突擊
     
    考前一天,考生一定要調整好自己的生物鐘,保證充分休息,切忌“開夜車,搞突擊”。建議考生晚上11點之前睡覺,不要再熬夜看書,早上7:30左右起床。
     
    但是,考生不要強迫自己過早睡,如果上床半小時后仍沒有睡意,可以再看會書、聽聽音樂,或者起來活動一圈,等有了睡意后再上床。如果中考前夕考生出現暫時性失眠,也不要過于在意,應順其自然,放松心態。越是想睡著往往越沒有睡意,此時可以想些其他輕松的事情。
     
    備好考試用具   熟悉考場座位
     
    有些考生在考試前喜歡讓家長幫忙準備考試用品,中考名師表示,這種做法不值得提倡。家長并不十分了解孩子在中考中具體需要用到什么東西、用什么比較順手,所以,家長準備的文具往往出現不合考生習慣或遺漏等。因此,考生親自準備考試用品很重要,“考前一天,考生應該把考試所允許帶進考場的所有物品列個清單,一一準備好,再仔細核對,尤其是準考證和身份證。”
     
    如果條件允許,考前一天,考生應該自己到考點“踩點”。踩點時,考生要注意計算到考場的路線和時間、使用何種交通工具,在哪間教室考試,坐在哪個位置,廁所在哪里等等。還可注意一下學校附近的文具店等,以便在考前發現缺少某樣文具時,可以及時購買。‘

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